ビリーズブートキャンプ、追伸・・・

以前このブログにも書いたのですが、「ビリーズブートキャンプ」なるものは本当に効果があるのだろうか？
先日ビリーズブートキャンプを実践している知人がいたので聞いてみたのですが、やはり効果そのものはあるようです。
ただ、その知人に言わせると効果があるのは当たり前のようです。
なにせ米軍の新人基礎訓練をベースにした運動。それを１時間休む事無く続けるのですから、普段運動をしない人からしてみれば尋常ではない運動量。
それだけ身体を動かせばゴム紐云々ではなく、運動量で体脂肪を消費していくのは当然だそうです。
ただ、ゴム紐を使う事によって筋肉に付加をかけているのですから体脂肪が筋肉に変換されて体重事態はさほど変化のない体質の人もいるかもしれないとか・・・。
問題なのはそれ程の運動を続けられるか否かですよね？
知人の話によると流行り廃りでやるにはつらい運動量だそうです。
それもそのはず。本来は１ヶ月のカリキュラムを強引に１週間にしているのですからつらいのは当然。
私の知人の場合は、巷で流行る前に購入したそうで、
「流行り廃りで買ったんじゃない！運動が好きだから買ったんだぞ！それにそれなりの金額出して買った物だしなぁ・・・」
という思いから継続につながったそうです。
理由はどうあれ続ける事が大切なようですね。